• 中心場館人數 :
• 健身房43人 / 容納100人
• 游泳池39人 / 容納200人

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消除疲勞小秘訣

2018/01/30

防護知識

1. 常做伸展操


2. 冰敷痠痛部位10分鐘


3. 泡澡


4. 補充檸檬酸